アサーティブコミュニケーションの世界assertive

アサーティブコミュニケーションの世界

今まさにテレビを消して、宿題をしようとした子ども時代のあなた・・・
その時「また、テレビなんか観て!・・・宿題、早くやってしまいなさい!!」お母さんからそう言われました。

その時・・・あなたは、どのような気分や感情になりますか?
「うるさいなぁー!いまやろうと思っていたのにー!!」と イライラスイッチがオン→感情が大噴火・・・
お母さんに対して「攻撃モード」に突入したことはありませんでしたか?!

assertiveimage_a

社内で新しいプロジェクトが立ち上がる際のチームリーダとなった、あなた・・・
そのチームには、あなたの先輩であるSさんも入っています。
そんなSさんは、チームの会議に遅れてきたり欠席したりします。
思い切ってSさんにそのことを切り出すと、
「あ、わたし~忙しいんだよねぇ。あなたたちだけで始めてくれていいから」と言われてしまいました。

その時・・・あなたは、どのような気分や感情になりますか?
「そうよね。彼女も忙しいからねぇ。そして、先輩だしね。後輩から指示されるのもつらいかもね。まあ、仕方がないかぁ・・・」シオシオショボリンと自らの言葉を飲み込み・・・「非主張モード」状態になったことが、ありませんか?!

assertiveimage_b

お子さんの進学問題で保護者会に出席してご主人とそのことで話し合う時間をもちたいと思っていた、あなた・ ・・そんなとき、ご主人から・・・「家のことはお前に任せるから。お前がやってくれよ。それは前から言ってあるだろー?!」と、さりげないいつもの一言。
その時・・・あなたは、どのような気分や感情になりますか?「あの子が小学校の時も、学校のことで話しがあるの。と言ったら・・・オレだって忙しいんだっ!仕事だから仕方がないだろっ!だもの! 忙しいとか、仕事といえば…あなたは、すべてがOKだと思ってない?!あなたは、家族と~仕事と~どっちが大切なの!」
ビューンと伸びた納豆の糸のように・・・エンドレス「ネバネバ&ネチネチ・モード」に入ったことはありませんか??

assertiveimage_c

『お母さん、声を掛けてくれて どうもありがとう。わたし、ちょうどいま宿題しようと思っていたのね。その時に、お母さんに早く宿題やりなさい。と言われて、わたし、すごく悲しくなっちゃったのね。こんどわたしに声を掛けてくれるときは「宿題は、どんなカンジかな?」と聞いてくれたら~わたしは、とっても嬉しいんだけれどなぁ。』と・・・お母さんに向かって言ってみる。

『Sさんを見ていて…Sさんが忙しいのは、わたしにもよく分かります。今回、会社の業務として、わたしたちはひとつのチームとなったのです。チームリーダーとして、わたしはSさんにお願いします。チーム会議にはかならず出席してくださいね。』キリリと、きっぱりと、Sさんに言って→スッとその場を離れてみる。

『あなたは、お仕事頑張っているもんね。わたしも、それはわかっているの。そしてね…わたしが家族にとって大切だと思うことを話したい時に、忙しい。仕事だから仕方がない。と…あなたから言われると、わたしは胸のあたりがズキッと痛くなるの。今晩、もしくは明日…15分程度でいいから子どものことについて、二人で話し合う時間を持ちたいんだけれどそうすると、わたしはとても幸せな気持ちになるんだけれど』と・・・ご主人に向かって言ってみる。

そんな風に~相手に対して、短く、はっきりと、具体的に、 自分自身の想いを伝えることが出来たら良いと思いませんか?

「アサーティブネス(Assertiveness)」を日本語に訳すと 、「自己主張」すること。

しかしながら・・・アサーティブであることは、自分の主義主張を押し通すことではありません。

そして、アサーティブは・・・自分の主張に対して相手にイエスと言わせるスキルでもありません。

自分の気持ちや感情を素直にいうことです。
そして、相手の権利を侵さずに 自分の要求や意見や考え方=自分の主張を表現して相手と意識的にコミュニケーションする方法です。

現在、アサーティブ・トレーニングは、 自己の責任を伴った主張・表現の方法として個人だけでなくビジネスのマネジメントにも、世界中で広く活用されています。

欧米では、アサーティブネスの先駆者で「第4の生き方」の著者アン・ディクソン氏などが有名です。 アサーティブコミュニケーション並びにアサーティブ・トレーニングは日本においても、個人的に学ぶだけでなく心理カウンセリングやセラピーやコーチング、全国の自治体、医療機関のスタッフ研修、企業の社員研修など様々な分野で導入活用されています。

ひとりひとりが自分自身のことを大切に想い、 自分の権利も相手の権利も尊重しさらに、自分とは異なる価値観を持つ人たちと対等な関係を築けること!アサーティブをあなたのコミュニケーション術の力強いパートナーとして、ぜひ加えてみませんか?

btn_order_2

btn_お問い合わせ

成倖カウンセリングご予約はコチラ

お問い合わせフォーム